DaymarkSeguimiento de hábitos y contador de días para dejar un hábito
Daymark registra los hábitos que quieres crear y los que quieres dejar, con contadores de días, dinero ahorrado, una cuadrícula del año de un vistazo y un escudo de racha para el día en que fallas. Copia de seguridad JSON gratis y sin anuncios.
- Hábitos y contadores para dejar hábitos
- Copia JSON gratis
- Sin anuncios
Qué hace Daymark
Crear y dejar hábitos en una sola lista
Los hábitos diarios conviven con contadores para dejar algo, como los días sin fumar, y así tienes todo el panorama en un solo lugar.
Dinero ahorrado
Los contadores pueden mostrar el dinero que ya no gastas, lo que convierte un objetivo vago en una cifra que puedes seguir.
Cuadrícula del año
Mira todo el año como una cuadrícula de cuadraditos y detecta de un vistazo los días de la semana más flojos y los meses más fuertes.
Escudo de racha
Un fallo no tiene por qué borrar una racha larga. Los escudos son limitados cada mes y la app te indica cuántos te quedan.
Edita cualquier día pasado
¿Olvidaste marcar ayer? Corrige cualquier día anterior para que tu historial sea fiel a la realidad.
Recordatorios fiables
Una comprobación integrada te ayuda con los ajustes de batería y de alarmas exactas que impiden que se activen los recordatorios en Android.
Un seguimiento de hábitos que aguanta la vida real
La mayoría de las apps de hábitos están pensadas para semanas perfectas. Las semanas reales incluyen viajes, enfermedades y simples olvidos. Daymark parte de eso: puedes editar cualquier día pasado, usar un escudo de racha cuando fallas y ver todo el año, no solo la racha actual.
Además, tratar de dejar un hábito es un objetivo de primera categoría. El contador cuenta los días desde tu último fallo y, si indicas cuánto costaba ese hábito, muestra el dinero que te has ahorrado. Para mucha gente, esa cifra es lo que más motiva.
Tus datos son tuyos: haz una copia de seguridad en JSON gratis, importa desde otras apps (Loop, HabitNow, CSV) y sin anuncios.
Capturas de pantalla
Guías sobre hábitos y cómo dejarlos
Guías prácticas sobre formación de hábitos, rachas y contadores para dejar hábitos, con investigaciones citadas cuando existen. Incluye una calculadora gratuita de dinero ahorrado.
Cómo crear un hábito que se mantenga: una guía práctica
Guía práctica basada en la investigación para crear un hábito: empieza pequeño, ánclalo a una señal, cuenta con dos meses y gestiona los días fallados.
Rachas de hábitos: qué hacer después de saltarte un día
Las rachas motivan hasta el día en que se rompen. Cómo usar una racha de hábitos sin que mande sobre ti: plan de reinicio, escudos de racha y mejores medidas.
Calculadora de dinero ahorrado al dejar de fumar
Calculadora gratuita para ver cuánto dinero ahorras al dejar de fumar por día, semana, mes y año, con la cronología de beneficios para la salud según los CDC.
Cómo llevar el seguimiento de dejar un hábito: contadores, recaídas y dinero ahorrado
Cómo montar un contador para dejar un hábito que resista una recaída: qué es un día limpio, qué números seguir, cómo anotar desencadenantes y pedir ayuda.
Cuadrícula de calor anual para hábitos: cómo leer todo tu año
Qué muestra una cuadrícula de calor de hábitos que una racha no puede: patrones por día de la semana, bajones de temporada y constancia real. Cómo leerla.
Los recordatorios de hábitos no funcionan en Android: siete soluciones
Por qué no suenan los recordatorios de tu app de hábitos en Android y cómo arreglarlo: permiso de notificaciones, alarmas exactas, Doze, batería y No molestar.
Cronología al dejar de fumar: qué ocurre después de tu último cigarrillo
Cronología al dejar de fumar según los CDC, la Sociedad Americana del Cáncer y el NHS: qué cambia tras minutos, días, meses y años, y cómo seguir tu progreso.
Apilar hábitos e intenciones de implementación: qué dice la investigación
El apilamiento de hábitos explicado con la investigación detrás: las intenciones de implementación de Gollwitzer, el estudio de 66 días de Lally y plantillas.
Plantilla imprimible de seguimiento de hábitos y cómo diseñar una que funcione
Una plantilla imprimible de seguimiento de hábitos que puedes copiar como HTML sencillo, con reglas de diseño para un registro en papel que de verdad uses.
Contador de días sin alcohol: cómo registrar tus días secos (y qué contar)
Cómo montar un contador de días sin alcohol para el Enero Seco o una pausa abierta: qué contar, cómo anotar una recaída y cuándo consultar antes al médico.
Preguntas frecuentes
¿Qué es Daymark?
Daymark es una app para Android que registra los hábitos que quieres crear y los que quieres dejar, con rachas, contadores de días, dinero ahorrado y una cuadrícula anual.
¿Qué es un escudo de racha?
Un escudo de racha te permite mantener la racha después de un día fallido. El número de escudos es limitado cada mes y la app te muestra cuántos quedan.
¿Puedo hacer una copia de seguridad de mis datos?
Sí. Daymark tiene copia de seguridad y exportación en JSON gratuitas, y puede importar datos de otras apps como Loop y HabitNow, o desde CSV.
¿Daymark tiene anuncios?
No. No hay anuncios.
¿Puedo corregir un día que olvidé registrar?
Sí. Puedes editar cualquier día pasado.
Regístralo en Daymark
Daymark registra los hábitos que quieres crear y los que quieres dejar, con contadores de días, dinero ahorrado, una cuadrícula del año de un vistazo y un escudo de racha para el día en que fallas. Copia de seguridad JSON gratis y sin anuncios.
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